MACADAMTRAINING

Effectuer tous ensemble le même parcours santé composé d'exercices identiques, réalisés selon 3 niveaux de difficulté.

Je vous accompagne sur un programme d’exercices sur mesure se déroulant à l'extérieur, à l’aide du mobilier urbain. Ces parcours sollicitent toutes les fonctions de l'organisme et les groupes musculaires en alternant des phases d'exercices et de récupération.

Vous vous musclez grâce à un travail de renforcement musculaire sans utiliser de matériel et avec votre propre poids de corps. Le tout sur un fond d'endurance où vous brûlerez des calories. Cette pratique est accessible pour tous niveaux et peut être réalisable à côté de chez vous. 

Vous enchaînez les ateliers en marchant et/ou en courant selon vos capacités sur un parcours qui fait 1 kilomètre. 

Vous progresserez très vite en endurance et votre silhouette se tonifiera !

3 NIVEAUX DE DIFFICULTES

NIVEAU 1

POUR REDEMARRER UNE ACTIVITE PHYSIQUE

NIVEAU 1

POUR REDEMARRER UNE ACTIVITE PHYSIQUE

NIVEAU 2

POUR S'ENGAGER SANS DEPASSER SES LIMITES

NIVEAU 2

POUR S'ENGAGER SANS DEPASSER SES LIMITES

NIVEAU 3

POUR SE SURPASSER

NIVEAU 3

POUR SE SURPASSER

Pour plus d'information contactez-moi ou rendez-vous sur le site officiel: www.macadamtraining.com